YOGA OG MINDFULNESS

Mindfulness med yoga på halvorsbøleTid: Overnattingskurs lørdag 25 juli til lørdag 1 august 2015
Sted: Lundsholm i  Värmland
Kursleder: Øyvind Ellingsen, meditasjonslærer i Acem og Anne Thomte, leder for Norsk Yoga-skole
Pris: kr ??? (heltidsstudenter: kr???)
Kursnummer: V???
Påmelding og betaling: Tlf: (+47) 23 11 87 00 eller på nett

På dette kurset lærer du å være mer tilstede her og nå ved hjelp av mindfulness og yoga. Programmet kombinerer oppmerksomhetsøvelser om kropp, sinn og omgivelser med avslappende bevegelser og fornyende pust.

Diskusjoner og seminarer setter egne erfaringer i sammenheng med forskning på mindfulness og meditasjon.

Helheten gir en unik anledning til å hente energi og lære nye strategier for å mestre stress i hverdagen. Grunnleggende trening i oppmerksomt nærvær bevisstgjør og frigjør i forhold til negative reaksjonsmønstre og selvoppfatninger.

Vi nyter sommeren i naturskjønne omgivelser på Halvorsbøle som ligger vakkert til ved Randsfjorden, en drøy times kjøring fra Oslo, en snau time fra Gardermoen. Du får servert variert og velsmakende vegetarmat.

Du trenger ikke å ha erfaring med oppmerksomhets-øvelser eller være spesielt myk for å delta. Undervisningen ledes av erfarne yoga- og meditasjonslærere. Kurset har klasser for begynnere og øvede i yoga, og passer deltagere i alle aldre.

Se fullt ukeprogram