YOGA FOR GRAVIDE OSLO

Norsk Yoga-skole: Yoga for gravideKursene går over 5 ganger og koster kr 900 (heltidsstudenter: kr 700)

KURSUKEDAGKLOKKENDATOYOGALÆRER
Du kan også melde deg på med epost eller på telefon 23 11 87 00
V15805Tirsdager1900 - 20306 januar t.o.m. 3 februarAnne Friis-Baastad
V15806Tirsdager1900 - 203017 februar t.o.m. 17 marsAnne Friis-Baastad
H14814Mandager1900 - 203017 november t.o.m. 15 desemberBibbi Juell

Bibbi JuellKursstedSporveisgata 37 ved Bogstadveien, Oslo

Kursledere: Bibbi Juell har undervist yoga siden 1986. Pensjonert sosionom og marte-meo veileder. Spesialist i sped- og småbarns psykiske helse.
Anne Friis Baastad har undervist yoga siden 1975. Pensjonert fysioterapeut med stressmestring som sitt spesiale.

Når du er gravid, gjennomgår kroppen og sinnet endringer som gjør deg i stand til å bli mor. Blant annet endres tyngdepunktet i kroppen og mange blir mere sårbare følelsesmessig. Gjør du yoga, blir det lettere både å bruke kroppen riktig og å bli kjent med egne følelser. Den økte åpenheten gjør deg bedre i stand til å ivareta deg selv under svangerskap og fødsel.

Yogaøvelsene arbeider med pust, oppmerksomhet og strekk i langsomme bevegelser som øker fleksibilitet og styrke i muskler og ledd, stabiliserer bekkenet og gir god avspenning og ro og ofte bedre søvn.

Yogaundervisningen passer for alle.