YOGA FOR GRAVIDE OSLO

Norsk Yoga-skole: Yoga for gravideKursene går over 5 ganger og koster kr 900 (heltidsstudenter: kr 700). Ta gjerne med din egen yogamatte, men vi har også matter som du kan bruke.

KURSUKEDAGKLOKKENDATOYOGALÆRERPÅMELDING
Du kan også melde deg på med epost eller på telefon 23 11 87 00
V15805Tirsdager1900 - 20306 januar t.o.m. 3 februarBibbi JuellPå nett
V15806Tirsdager1900 - 203017 februar t.o.m. 17 marsBibbi JuellPå nett

Bibbi JuellKursstedSporveisgata 37 ved Bogstadveien, Oslo

Kursleder: Bibbi Juell har undervist yoga siden 1986. Pensjonert sosionom og marte-meo veileder. Spesialist i sped- og småbarns psykiske helse.

Når du er gravid, gjennomgår kroppen og sinnet endringer som gjør deg i stand til å bli mor. Blant annet endres tyngdepunktet i kroppen og mange blir mere sårbare følelsesmessig. Gjør du yoga, blir det lettere både å bruke kroppen riktig og å bli kjent med egne følelser. Den økte åpenheten gjør deg bedre i stand til å ivareta deg selv under svangerskap og fødsel.

Yogaøvelsene arbeider med pust, oppmerksomhet og strekk i langsomme bevegelser som øker fleksibilitet og styrke i muskler og ledd, stabiliserer bekkenet og gir god avspenning og ro og ofte bedre søvn.

Yogaundervisningen passer for alle.