Ledig oppmerksomhet: Sittende mindfulnessøvelser (juli 2014)
Alle lydsporene er Norsk Yoga-skoles eiendom
Skrevet og innlest av Øyvind Ellingsen
Teknisk: Torbjørn Hobbel

For å få tilgang til instruksjonene kreves passord. Det er tilgjengelig for deltagere på ukeskurset Yoga og mindfulness som ble arrangert på Halvorsbøle juli 2014.

lydknapp Kroppsmeditasjon
(20 minutter 26 sekunder)

Innholdet er passordbeskyttet. Skriv inn passordet ditt under:

lydknappPustemeditasjon
(12 minutter 37 sekunder)

Innholdet er passordbeskyttet. Skriv inn passordet ditt under:

lydknappPust og kropp
(17 minutter 42 sekunder)

Innholdet er passordbeskyttet. Skriv inn passordet ditt under:

lydknappLyder og tanker 
(19 minutter 54 sekunder)

Innholdet er passordbeskyttet. Skriv inn passordet ditt under:

lydknappUtfordringer
(16 minutter 10 sekunder)

Innholdet er passordbeskyttet. Skriv inn passordet ditt under:

lydknappTre-minutts pusterom
(3 minutter 26 sekunder)

Innholdet er passordbeskyttet. Skriv inn passordet ditt under: