YOGA FOR GRAVIDE TRONDHEIM

Gravideyoga

Et pusterom for deg og magen

5 kurskvelder i april / mai
Mandag 24. april – mandag 22. mai 2017

Klokken: 1730-1900
Kurslokale: Brodtkorbsvei 2 på Ila, Trondheim
Kursledere: Guro Olsborg
Pris: Kr 930 (heltidsstudenter kr 750).
Påmelding: Telefon 23 11 87 00 eller på nett.

Når du er gravid, gjennomgår kroppen og sinnet endringer som gjør deg i stand til å bli mor. Blant annet endres tyngdepunktet i kroppen og mange blir mer sårbare følelsesmessig. Gjør du yoga, blir det lettere både å bruke kroppen riktig og å bli kjent med egne følelser. Den økte åpenheten gjør deg bedre i stand til å ivareta deg selv under svangerskap og fødsel.

Yogaøvelsene arbeider med pust, oppmerksomhet og strekk i langsomme bevegelser som øker fleksibilitet og styrke i muskler og ledd, stabiliserer bekkenet og gir god avspenning og ro og ofte bedre søvn.

Yogaundervisningen passer for alle gravide.